Arbejdsglæde for ledere og selvstændige afhænger af flere faktorer. Her får du effektive tips til at genfinde glæden i dit arbejde eller projekt.
Hvad er Arbejdsglæde?
Arbejdsglæde for ledere og selvstændige er ofte påvirket af deres følelse af succes, mening og overblik i det daglige arbejde. Her er nogle vigtige faktorer, som du kan overveje, når du vil finde nøglen til din egen arbejdsglæde:
- Anerkendelse
- Mening og Formål
- Positive relationer
- Læring og Udvikling
- Sparring og Feedback
- Autonomi og Frihed
- Positive resultater
- Balanceret arbejdsliv
- Succes og Stabilitet
- Fleksibilitet
Hvordan genfinder du Glæden?
Du kan genfinde en stor del af din daglige arbejdsglæde med tre effektive metoder:
1. Observér dine tanker, selvsnak, mimik og kropsholdning. Da det indre påvirker det ydre og omvendt, kan du selv påvirke det positive loop. Det betyder, at med selv små ændringer kan du opnå mere glæde i løbet af din arbejdsdag.
2. Fyld mindst 90% af din dag med opgaver, der spiller på dine styrker og giver mening for dig. Øvrige opgaver bør du overdrage til andre, der trives med dem. På den måde bliver din dag fyldt med opgaver, der skaber motivation og passion i løbet af din dag.
3. Vælg en generelt positiv indstilling. Når du insisterer på at bevare et positivt syn på opgaver og udfordringer, vil din hjerne have nemmere ved at finde løsninger og bevare en optimistisk tilgang til arbejdet. Det kan du træne op gennem selvdisciplin.
Du kan høre mine input til de metoder i podcasten Dyrk dit Potentiale.
4 tips til Arbejdsglæde
De fire tips matcher podcast #3 ‘Skab ny glæde i Arbejdsdagen’ som du finder ovenfor.
1 Smil
Selv et kunstigt smil sætter gang i hjernens frigivelse af lykkehormoner. Snart bemærker du nye ting i din dag at smile ad.
2 Tak
Lær dig selv taknemmelighed ved at sætte dit liv i perspektiv. Snart opdager du at der er meget at være glad for i løbet af din dag.
3 Fejring
Ros dig selv i tankerne for alle dine sejre. Større mål kan du fejre med gaver og oplevelser til dig selv for at markere din sejr.
4 Formål
Tænk over hvad der gør dig glad i dit arbejde og giver dig en følelse af formål. Byg flere af de opgaver ind i din arbejdsdag.
10 trin til en Digital Manual
I episode #4 af podcasten forklarede jeg, hvordan du kan overdrage opgaver effektivt med en digital manual. Sådan gør du:
- Definér skriftligt formålet og målet med opgaven.
- Sæt klare rammer for opgaven, så du holder dig til emnet.
- Skriv en liste med punkter for hvert element i opgaven. Sådan husker du alt relevant i din manual.
- Optag derpå din skærm med lyd og forklar din arbejdsgang, imens du løser hvert element i opgaven.
- Du kan med fordel optage en video for hvert element i opgaven. Det giver hurtigt overblik og opslag for seeren.
- Gem optagelserne med navne, der matcher elementerne.
- Giv hele mappen + noter til en struktureret person, der sætter alt grundigt i system og skaber en liste over indholdet.
- Overdrag den strukturerede mappe til den ansatte, der skal løse opgaven fremover.
- Ret til sammen med den ansatte, så den digitale manual til sidst er komplet.
- Lad den ansatte løse opgaven kun med manualen.
4 Tips til et Positivt sind
De fire tips matcher podcast #5 ‘Fire trin til et positivt sind’ som du finder ovenfor.
1 Tak
Start dagen med at skrive, hvad du er taknemmelig for i dit arbejdsliv. Dette sætter fokus på de positive aspekter og giver en god start på dagen.
2 Reframe
Vælg den positive vinkel ved at se udfordringer som muligheder for læring og personlig vækst. Det ændrer din tilgang til selv svære opgaver.
3 Optimisme
Fokusér på løsningerne i enhver situation. Det åbner din hjerne for at finde metoden til at komme fremad i enhver udfordring og arbejdsperiode.
4 Meditation
Tag små pauser med ro og dyb vejrtrækning. Det giver mental klarhed og dæmper stress, så du kan bevare et positivt mindset med fokus på løsninger.
8 trin til at udleve dit potentiale
Søger du mere inspiration, har jeg skrevet en artikel med tips til at finde ind til dit potentiale.
Artiklen giver dig desuden:
- En 8 trin guide til at afdække dit potentiale.
- Forklarer en teknik til Selvanalyse.
- Giver forslag til at bruge handlingsplaner.
- Inspirerer til at bruge selvdisciplin effektivt.
- Beskriver fordelene ved at tage ansvar for alt.
Med den kommer du godt i gang på din vej til at realisere dit potentiale.
Komplet Webløsning
…er mit speciale
Jeg bygger Sites, Shops og Blogs, der er brugervenlige og teknisk optimerede. Jeg løser de fleste opgaver selv og tilbyder Projektstyring, hvis I ønsker flere hænder på opgaven.